Quem resiste a um delicioso sorvete com calda de chocolate? Ou uma pizza do sabor preferido?
Pois é, hoje vim aqui para falar destas tentações, que superamos todos os dias, pelo menos eu, para não vir a me transformar em uma "bolota". Eu sei que a vida é uma só e temos que aproveitar ao máximo todos os momentos de felicidade, e comer faz parte disto.
Como tudo na vida, manter a forma não é fácil. Demorou quase que anos para eu aprender que nem tudo é do jeito que agente acha que tem que ser, foi quando mudei o meu hábito alimentar. De chocolate, pão de trigo com manteiga, biscoitos recheados e coca-cola para frutas, cereais, pão integral, biscoitos integrais e yogurte.
Mas não posso mentir, que de vez em quando eu dou uma escapadinha e como um pão de queijo.
Uma dica: Você que quer emagrecer, não olhe para revistas do tipo, BOA FORMA, com aquelas mulheres perfeitas de invejar [sem contar que a moda do fotoshop está aí]. Não siga aquelas dietas, que são pura bobagem.
O grande segredo é comer bem, em poucas quantidades, e é claro evitar estas tentações de doces, salgados e frituras ao máximo. Você pode comer o que quiser, desde que seja moderado.
Procure deixar as tentações para ocasiões especiais, e sinta aquele pedaço de chocolate, como se fosse um sonho maravilhoso e aproveite os minutos de alegria.
Viva a vida e desfrute o que você mas gosta, moderadamente.
Muito importante: Faça exercícios físicos pelo menos 3 vezes na semana. Uma caminhada de 30 minutos já está de bom tamanho.
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